We beginnen met inzicht in je lijf.

Stress, onrust en prikkels die je gedrag beïnvloeden zitten niet alleen in je hoofd maar in je hele lichaam.

Je leert herkennen wanneer je stress (frustratie, irritatie, negatieve emoties of gedachten) ervaart en hoe je dit kunt reguleren.

Je leert verschillende technieken om het autonoom zenuwstelsel te reguleren. Deze fysiologische factoren worden zichtbaar gemaakt met behulp van een interactief computerprogramma, de emWave PRO. Aangesloten op de computer zie je direct wat er in je lijf gebeurt.

Vanuit deze bewustwording kunnen we verder uitbouwen naar inzicht in jezelf.

Deel dit bericht op: